• BIST 100

    10058,47%-0,40
  • DOLAR

    34,86% 0,08
  • EURO

    36,64% -0,17
  • GRAM ALTIN

    3043,88% 0,95
  • Ç. ALTIN

    4868,50% 0,64
battalgazi kırkgöz

Sosyal medya üzerinden verilen gıda takviyesi önerilerine dikkat

Dahiliye Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Açık, özellikle sosyal medya üzerinden yayılan yanlış bilgilerle gıda takviyelerinin gereksiz yere kullanılmasının sağlık açısından tehlikeli olabileceğine dikkat çekti.

SAĞLIK 11.12.2024 18:16:37 71 0
Sosyal medya üzerinden verilen gıda takviyesi önerilerine dikkat

Son yıllarda, sağlıklı yaşam ve hastalıklardan korunma adına gıda takviyelerine olan ilgi giderek artmakta.Ancak, bu takviyelerin yanlış ve bilinçsiz kullanımı, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmekte.

Dahiliye Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Açık, gıda takviyelerinin doğru şekilde kullanılması gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Dr. Açık, gıda takviyelerinin ilaç olmadığını vurgulayarak, "Gıda takviyeleri, normalde vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini almak için kullanılır. Ancak, bunların bilinçsiz kullanımı, bazı sağlık problemlerine yol açabilir" dedi.

Takviyelerin, özellikle sosyal medya ve influencerların etkisiyle çok yaygın bir şekilde kullanıldığını belirten Dr. Açık, "Pandemi dönemiyle birlikte insanlar, bağışıklıklarını güçlendirebilmek adına her türlü takviyeyi almaya başladılar. Ancak bu durum, bazı ciddi sağlık risklerini de beraberinde getiriyor." şeklinde konuştu.

“Sosyal medya üzerinden verilen önerilere kulak asılmamalı”

Açık, özellikle sosyal medya üzerinden yayılan yanlış bilgilerle gıda takviyelerinin gereksiz yere kullanılmasının sağlık açısından tehlikeli olabileceğine dikkat çekti.

"Doğru takviyeyi doğru kişi ve doğru zamanda alırsanız bir zararı yoktur. Ancak, kendi kendine yapılan yanlış kullanımlar, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir." diyen Açık, örnek olarak şunları verdi:

“Uzun süreli selenyum kullanımı, kemik iliği kanserine yol açabilir.

Aşırı C vitamini alımı, böbrek taşı ve ishal gibi sorunlara neden olabilir.

Yanlış magnezyum türevleri mide problemlerine yol açabilir.

Kan sulandırıcı etkisi olduğu için, kanama problemi olan kişilerde ciddi sağlık risklerine neden olabilir.

Aşırı dozda kullanımı, kan pıhtılaşmasını artırarak felç veya kalp krizi riskini yükseltebilir.”

“Hekim kontrolü önemli”

Dr. Açık, "Bireylerin vitamin ve mineral takviyesi almadan önce bir uzmandan onay alması büyük önem taşır. Özellikle internet ve sosyal medya üzerinden yayılan bilgilerle hareket edilmemeli, doktorlar ve diyetisyenlerle bu konuda görüşülmelidir." şeklinde uyardı.

İnsanların sağlıklı kalma ve güzel yaşlanma isteği gibi psikolojik faktörlerin, gıda takviyesi kullanımını tetiklediğine dikkat çeken Açık, "Birçok insan, sağlıklı kalmak ve yaşlanmayı ertelemek için bu takviyelere başvuruyor. Kendilerini araştırdıklarını ve sağlık okuryazarlıklarının yüksek olduğunu düşünüyorlar. Ancak, sosyal medya ve influencerlar üzerinden yapılan tanıtımların çok doğru olamayabileceğini unutmamak gerekir. Bu kişiler, geride kalmama isteğiyle, bazen doğru veya yanlış olmasına bakmadan bu takviyeleri almaya başlıyorlar." diye belirtti.

Açık, vitamin takviyesi ile ilgili süreçleri şu şekilde açıkladı:

"Biz genellikle vitamin takviyesi önerdiğimizde, hastalarımız öncelikle bir şikayetle başvururlar. Şikayetin ardından, hastaya ikincil olarak kan tetkikleri yapıyoruz. Bu tetkikler sayesinde hangi vitaminin eksik olduğunu ve hastada herhangi bir kansızlık olup olmadığını belirliyoruz. Yorgunluk, halsizlik, unutkanlık, uyuşma gibi semptomlar, bu eksikliklerin işareti olabilir. Bu durumda, gerekli ilaçları yazıyoruz. Ancak bazı hastalarda, kan tahlillerinde vitamin seviyeleri normal olsa da şikayetler devam edebiliyor. Bu gibi durumlarda, normal dozların yetersiz olduğunu düşünerek, örneğin B12 veya magnezyum gibi takviyeleri normal seviyenin biraz üzerine çıkararak eklemeyi tercih edebiliyoruz. Bu, hastanın şikayetlerini daha hızlı çözebilmek için önemli bir yaklaşımdır."

“Bilinçsizce kullanılan takviyeler organ hasarına yol açabiliyor”

Doğru takviyenin, doğru kişi ve doğru zamanda alındığında teknik olarak zararının olmadığını söyleyen Açık, “Örneğin, D vitamini doğru dozajda alındığında bir zarar oluşturmaz. Ancak, son yıllarda sıkça karşılaştığımız bir örnek olan selenyum takviyesi hakkında uyarıda bulunmak gerekir. Selenyum, kronik kullanımda kemik iliği kanserlerine yol açabilir. Bu yüzden takviye kullanımı kişiye özel ve doktor önerisiyle yapılmalıdır. C vitamini, gereksiz şekilde fazla alındığında böbrek taşı ve ishal gibi sorunlara neden olabilir. İnsanlar, daha sağlıklı olmak adına C vitamini dozlarını gereksiz yere artırabiliyorlar. Oysa, vücut günde 1 gramın üzerinde C vitamini almadığında bu vitamini emememektedir. Bir diğer sık karşılaşılan hata ise magnezyum türevlerinin yanlış kullanımıdır. Özellikle bazı eski form magnezyum formları mideyi rahatsız eder, ancak insanlar buna rağmen kullanmaya devam edebiliyorlar.” diye ekledi.

Dr. Açık, “Omega-3 yağ asitleri ise kan pıhtısını azaltıcı etkisiyle bilinir. Ancak, kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalar, doktor onayı olmadan omega-3 kullanmamalıdır. Ayrıca son yıllarda popüler olan D ve K vitamini kombinasyonları, doğru kullanıldığında kemik sağlığına faydalıdır. Ancak menopoz sonrası dönemde veya kalp krizi geçirmiş, felç geçirmiş kişilerde yanlış kullanım pıhtılaşmayı artırarak kalp krizi veya felç riskini tetikleyebilir. A vitamini ise aşırı kullanıldığında karaciğer hasarına yol açabilir. Bu sebeple, göz sağlığı ve cilt sağlığı için A vitamini kullanan kişilerin düzenli olarak karaciğer enzimlerini kontrol ettirmeleri gerekmektedir. Son olarak, yüksek dozda kalsiyum ve D vitamini kullanan kişilerde böbrek taşı ve böbrek hasarı gelişebilir. Bu takviyeler, kemik sağlığını artırmak amacıyla kullanılsa da, fazla alındığında böbreklerde birikim yaparak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir." ifadelerini kullandı.

Dr. Hasan Açık, vitamin takviyelerinin bilinçli ve doktor önerisiyle kullanılmasının son derece önemli olduğunu vurgulayarak, takviyeler hakkında yapılan araştırmaların her zaman doğru olmayabileceğini belirtti. Açık, vatandaşların internet üzerinden aldıkları bilgileri profesyonel bir sağlık uzmanına danışarak değerlendirmeleri gerektiğini ifade etti. (İLKHA)


Bakan Bolat: İran ile 2 sınır kapısı daha açmaya çalışıyoruz

Ege'de göçmenleri taşıyan lastik bot battı: 4 ölü, 1 kayıp

Samsun'da iki otomobil çarpıştı: 1 ölü, 4 yaralı

Meteorolojiden 10 ile sarı kodlu uyarı

Samsun'da uyuşturucu operasyonu

Siyonist rejim Lübnan ile yapılan ateşkes anlaşmasını ihlal ediyor

İzmir açıklarında 41 düzensiz göçmen yakalandı

Şanlıurfa'da gösteri ve yürüyüşler 7 gün yasaklandı

AB'den Rusya'ya yeni yaptırım kararı

Kahramanmaraş'ta trafik kazası: 1 ölü, 2 yaralı

Eller Gazze için semaya açılacak

Ukrayna Amerikan yapımı füzelerle saldırdı

HÜDA PAR: Aile uyuşmazlıklarının çözümünde ‘Aile Hakemliği’ sistemini öneriyoruz!

Gazze'de bir gazeteci daha katledildi

MOTAŞ A.Ş. ve MESTON A.Ş. 41 e İş Kapısı Açtı

Gürcistan'da hükümet karşıtı protestolar sürüyor

Kontrolden çıkan otomobil kazaya yol açtı: 4 yaralı

Emek Ve Azmin Ödülü Avrupa Şampiyonluğu İle Taçlandı

Zaporijya’ya hava saldırısı: 8 ölü, 22 yaralı

Yetkisiz Sigorta Acentelerine Karşı Uyarı!

Bakan Kacır: 2030'a kadar 100 bin teknoloji girişimini hayata geçirmeyi hedefliyoruz

ABD'de orman yangını: 4000 dönüm küle döndü

Van'da 5 kilogram metamfetamin ele geçirildi

Almanya Başbakanı Scholz güvenoyu talebinde bulundu

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Somali Cumhurbaşkanı Şeyh Mahmud ile görüştü

Türkiye, Meta'ya çocuk gizliliğini ihlal ettiği gerekçesiyle para cezası verdi

Sosyal medya üzerinden verilen gıda takviyesi önerilerine dikkat

Avustralya'da ölümcül virüs alarmı

İki otomobil kafa kafaya çarpıştı: 2 yaralı

Samsun'da uyuşturucu operasyonu: 5 gözaltı

Yükleniyor

Siyonist rejim Lübnan ile yapılan ateşkes anlaşmasını ihlal ediyor

AB'den Rusya'ya yeni yaptırım kararı

Eller Gazze için semaya açılacak

Ukrayna Amerikan yapımı füzelerle saldırdı

Gazze'de bir gazeteci daha katledildi

Gürcistan'da hükümet karşıtı protestolar sürüyor

Zaporijya’ya hava saldırısı: 8 ölü, 22 yaralı

ABD'de orman yangını: 4000 dönüm küle döndü

Almanya Başbakanı Scholz güvenoyu talebinde bulundu

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Somali Cumhurbaşkanı Şeyh Mahmud ile görüştü

Türk Telekom, siber güvenlik ve bulut bilişim alanındaki çalışmalarını sürdürüyor

İnternet Abone Sayısı 94 Milyonu Geçti

Adıyaman’da Python yazılım yarışması düzenlendi

Devlet Hava Meydanları İşletmesi’nin (DHMİ) 91’inci yıl dönümü Malatya’da kutlandı

SANKO Okulları bölge elemelerinde iki birincilik kazandı

TÜİK’in çocuk portalı Malatya’da öğrencilerine tanıtıldı

Diyarbakır’da teknoloji semineri düzenlendi

Dicle’de öğrenciler projelerini sergiledi

Güneydoğu’da çiftçilerin elektrik borcu 27 milyara ulaştı

Öğrenciler hazırladıkları Projeler İle bölge finallerine yükseldi

Emek Ve Azmin Ödülü Avrupa Şampiyonluğu İle Taçlandı

Milli Sporcular Battalgazi’li Gençlerle Buluştu

KİCK BOKS Başkanı Yine Yeniden Güven Tazeledi

İzmir’li Uluslar Arası Hakemlerimiz Gurur Kaynağımız Olmaya Devam Ediyor

İller Arası Kick Boks Şampiyonası Tamamlandı

Battalgazi Belediyesi, Malatya Stadyumu'nu Yeniden Futbola Hazırlıyor

Başkan Taşkın: “Gençlerimizi Sporla Buluşturmaya Devam Ediyoruz”

KICK Boks Milli Takımı Avrupa Şampiyonası İçin Yunanistan'da

Bahçelievler’de aikido semineri düzenlendi

Cumhuriyet Kupası Futbol Turnuvası Heyecanlı ve Çekişmeli Maçlarla Sona Erdi

MOTAŞ A.Ş. ve MESTON A.Ş. 41 e İş Kapısı Açtı

Yetkisiz Sigorta Acentelerine Karşı Uyarı!

Mücbir Sebep Halinin Uzatılması Bir Yıl Yeterlimi?

Yeşilyurt’lu Mahalle Muhtarları, ‘Muhtarlar Akademisi’ Eğitimine Katıldı

Malatya Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrosu Perdelerini Açıyor

Battalgazi’de Depreme Dayanıklı Yaşam Alanları Yükseliyor

Sadıkoğlu: “Süre Uzatıldıysa, Resmi Açıklama Neden Yapılmadı?”

Malatya’da Depremzedeler İçin Geçici Giyim Mağazası Açıldı

Göztepe Yarı Olimpik Yüzme Havuzu Kış Kursları Başlıyor

Başkan Er Saray Bosna Caddesindeki Çalışmaları Yerinde İnceledi

HÜDA PAR: Aile uyuşmazlıklarının çözümünde ‘Aile Hakemliği’ sistemini öneriyoruz!

HÜDA PAR Ankara İl Kadın Kolları'nda görev değişimi

HÜDA PAR: israil işgal ordusunun Suriye'ye yönelik acımasız saldırıları bir an önce durdurulmalıdır

Kabine toplanıyor: Gündem Suriye

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Aramızda sınırlar olabilir ama bu coğrafyada kaderimiz de kederimiz de ortaktır

HÜDA PAR Antalya İl Başkanlığından çilek yetiştiricilerine ziyaret

HÜDA PAR Antalya İl Başkanlığından otizmli öğrencilere ziyaret

HÜDA PAR: 5816 Sayılı Kanun eleştiri hakkı ve ifade hürriyetini baltalamaktadır!

HÜDA PAR: Gazze için yükselen seslere kelepçe vurmak vicdana kelepçe vurmaktır

Vallahi Yakanızdan Tutarım!

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 14 12 0 2 23 38
2.Fenerbahçe 14 10 2 2 23 32
3.Samsunspor 15 9 4 2 12 29
4.Eyüpspor 15 7 3 5 9 26
5.Beşiktaş 14 7 3 4 8 25
6.Göztepe 14 7 4 3 7 24
7.İstanbul Başakşehir 14 6 4 4 6 22
8.Konyaspor 15 5 6 4 -5 19
9.Rizespor 14 6 7 1 -6 19
10.Gazişehir Gaziantep 14 5 6 3 -1 18
11.Sivasspor 15 5 7 3 -5 18
12.Antalyaspor 14 5 6 3 -8 18
13.Trabzonspor 14 3 4 7 2 16
14.Kasımpaşa 14 3 4 7 -3 16
15.Kayserispor 14 3 5 6 -10 15
16.Alanyaspor 14 3 6 5 -6 14
17.Bodrum FK 14 3 9 2 -11 11
18.Hatayspor 14 1 8 5 -11 8
19.Adana Demirspor 14 0 12 2 -24